Svarbiausi daiktai dviračio išvykai pasiimti
Pilnas sąrašas to, ką tikrai reikia pasiimti — nuo vandens iki vietinių žemėlapių. Nieko negraudinti, tik būtiniausias dalykai, kurie padės jums važiuoti saugiai ir patogiai.
01
Vandens ir energijos šaltiniai
Pirmasis dalykas, kurį reikia pasiimti — vandens. Tai ne iš smalsumo. Važiuojant dviračiu, jūsų kūnas greitai praranda skystį, ypač vasaros dienomis. Nė 20 minučių išvykos netrukus jaučiate žarną sausumą.
Pasiimkite bent 0,5 litro vandens buteliuko. Jei išvyka ilgesnė — per du litrus. Geriau daugiau nei per mažai. Energetinės batonėliai arba bananai — to pakaks trumpoms išvykoms. Nieko fantazingo, tik kažkas, kas grąžins energiją per 30-40 minučių.
Svarbu: Šis straipsnis yra informacinis ir skirtas edukaciniams tikslams. Jis nėra medžiaga, sudaryta gydytojo. Jei jaučiate sveikatos problemų prieš ar po važiavimo, pasitarkite su savo gydytoju. Visi žmonės yra skirtingi — tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam.
02
Remonto priemonės ir atsarginės dalys
Padanga pradūrta — ir staiga jūsų 45 minučių išvyka virsta grindimų namų keliu. Todėl reikia bent vieno atsarginės padangos. Tikrai reikia. Ne gražiai pasakyti — tiesiog būtina.
Pasiimkite ir mažą remonto komplektą. Tai nereikšminga suma — atidaryklis, penki-šeši išsukimai, pompa arba du CO₂ balionėliai. Jie nesveria beveik nieko, bet gali išgelbėti jūsų dieną. Dažnai žmonės nepamena, kad jie turi šiuos dalykus — todėl pasiimkite juos automatiškai, be svarstymų.
Susiję straipsniai
Saugios važiavimo taisyklės Vilniaus takuose
Skaityti straipsnį
Stretching ir atsipalaidavimas po išvykos
Skaityti straipsnį03
Apsaugos priemonės ir drabužiai
Šalmas. Taškas. Jei nenorite dėti, tai jūsų pasirinkimas — bet šalmas išgelbėja gyvastas. Vilniaus Žaliųjų ežerų parke dažnai sutinkate kitus dviratininkus, turgaus maršrutai ir netikėtas nelaimės. Vienas kritimas — ir šalmas yra skirtumas tarp „saugiau" ir „rimtai".
Drabužiai — negraudinti, bet praktiški. Nešilti džemperis jei gali būti vėlu. Trumpos kelnės galiausiai pasėda į važiavimą. Geri batai, kurie nelenda iš pedalo. Ir tikrai pasiimkite pirštines — jūsų rankos bus geriau apsaugotos, jei kritimas nutiks.
04
Navigacija ir komunikacija
Telefonas — tai šiandien yra navigacija, nuotrauka ir pagalba vienu įrenginiu. Pasiimkite jį, bet pasidarinkite išorinę bateriją. Vilniaus parkai yra dideli, ir baterija baigiasi greitai, jei naudojate žemėlapį ar skambinate.
Žemėlapis — taip, tikras popieriaus žemėlapis. Atrodo retai šiandien, bet jis niekada neišsikrauna. Vilniaus Žaliųjų ežerų ir Verkių parko takai gali būti paini, ir jei jūs netikri savo žiniomis, žemėlapis pagelbės. Plus, tai reiškia, kad jūs visada žinote, kur esate.
Paruošti ir važiuoti
Galiausiai, paruošti tinkamai — tai reiškia, kad jūs galėsite susikoncentruoti į važiavimą, o ne galvoti apie tai, ką pamiršote. Vandens, remonto komplekto, šalmo ir žemėlapio pakanka daugumai išvykų Vilniaus parkuose.
Pradėkite nuo jų. Pamatykite, kaip jūs jaučiatės. Gal kita karta norėsite kažko daugiau — ir tai gerai. Bet šiais keturiais dalykais, jūs būsite paruošti saugiai ir patogiai važiuoti. Tai ne tobulumas. Tai realybė, kuri veikia.
Grįžti į dviračių vadovą